新研究显示月亮影响我们的睡眠

月相。

几个世纪以来，人类归咎于月亮为我们的情绪，事故，甚至自然灾害。但新的研究表明，我们的星球的天体伴侣完全影响了别的东西 - 我们的睡眠。

在2021年1月27日发布的论文中，在华盛顿大学的科学家，阿根廷和耶鲁大学的国家Quilmes大学的科学家们报告说，在29.5天的月球周期期间，人们在人们振荡的睡眠周期：在通往满月的日子里，人们晚上晚上睡觉，睡觉短时间。由UW Horacio de La Iglesia的UW教授领导的研究团队在睡眠状态和城乡环境中睡眠时间的持续时间观察了这些变化 - 从阿根廷北部的土着社区到了一个城市西雅图大学生的大学生超过750,000。他们看到了振荡，无论辛勤人的电力如何，虽然在城市环境中的辛勤速度不那么逊色而知。

模式的泛滥可能表明我们的天然昼夜节律是以某种方式与 - 或夹带到 - 月球周期的阶段。

“我们看到睡眠清晰的月球调制，睡眠下降，在满月的几天内睡眠，”De La Iglesia说。“虽然在没有电力的情况下效果在社区更加强大，但效果存在于众多电力的社区，包括华盛顿大学的本科生。”

使用手腕监测器，团队在阿根廷博士省阿根廷省的三个Toba-QOM土着社区生活在98个辛辛中的睡眠模式。社区在学习期间的电力方面有所不同：一个农村社区没有电力接入，第二个农村社区只有有限的电力访问 - 例如住宅中的一个人造光源 - 而第三个社区位于城市环境中，并充分获得电力。对于近四分之三的ToBA-QOM参与者，研究人员收集了一个到两个整个月球周期的睡眠数据。

通过De La Iglesia的团队和其他研究小组的过去的研究表明，进入电力影响睡眠，研究人员在他们的研究中也看到了：城市社区的Toba-Qom睡觉后睡觉，比农村参与者睡得有限或无法获得电力。

但在所有三个社区的研究参与者也表现出与月球通过其29.5天的周期进展相同的睡眠振荡。根据社区，睡眠总量在月球周期中变化平均为46至58分钟，并且睡眠时间约为30分钟。对于所有三个社区，平均而言，人们拥有最新的睡眠时间和最短的睡眠时间，夜间睡了三到五天，通往满月。

新研究表明，在满月前的夜晚，人们睡得更少，平均睡觉。在城市和农村环境中观察到的模式的泛滥可能表明我们的自然昼夜节律是以某种方式与月球周期的阶段同步。

当他们在Toba-Qom参与者中发现这种模式时，该团队分析了从464位西雅图地区大学生中收集的睡眠监测数据，该学生被收集为单独的研究。他们发现了相同的振荡。

该团队证实，晚上通往满月的夜晚 - 当参与者睡得最少并上床睡觉最新 - 黄昏后有更多的自然光线：当它朝着满月的进展方面越来越亮了，醒来的月亮越来越明亮，一般在下午晚些时候或傍晚升起，在日落之后的晚上将它放在天空中。后半部分的满月相和卫星也会放弃显着的光线，但在半夜，因为月亮在月球周期中的那些点升起。

“我们假设所观察到的模式是一种先天的适应，允许我们的祖先利用这种在农历周期中特定时间发生的这种自然来源，”Leg Author Leandro Casiraghi，一名UW博士后研究人员生物学系。

月亮的形象。

月球是否影响我们的睡眠是科学家之间存在争议的问题。有些研究暗示了在月球效应下暗示，只是被他人对抗。De La Iglesia和Casiraghi相信这项研究表明，部分是澄清的模式，因为团队使用手腕监测器来收集睡眠数据，而不是用户报告的睡眠日记或其他方法。更重要的是，他们跨越月经签订了杀戮，这有助于过滤扫描由睡眠模式的昏迷变化引起的数据中的一些“噪声”，以及在没有获得电力的人之间的睡眠模式的主要差异。

De La Iglesia添加了这些月球效应也可以解释为什么访问电力导致我们的睡眠模式发生这种明显的变化。

“一般来说，人造光以特定方式扰乱了我们先天的昼夜节目：它让我们在晚上晚些时候入睡;它让我们睡得更少。但一般来说，我们不会将人造光线用来“推进”早上，至少不愿意。那些与月亮阶段观察到的模式是相同的模式，“De la Iglesia说。

“在本月的某些时候，月亮是晚上的重要光明来源，这对我们的祖先显而易见，”卡西拉利说。

该团队还发现了一秒钟的“半晦”振荡陷阱 - QOM社区中的睡眠模式，似乎用新的和满月阶段周围的15天循环调节主要的月球节奏。这种半不矛盾的效果较小，在两个农村托巴斯QOM社区中只有明显。根据Casiraghi的说法，未来的研究可能表明这些月球节奏是由于来自光的效果，例如在地球上的地球上的最大引力“瓦格”。

研究人员说，无论何时发现球队的球队都会影响睡眠研究。

“一般来说，对月亮的阶段可能影响睡眠等行为的想法有很多怀疑 - 即使在城市环境中具有大量光污染，否则可能不知道否则是月亮阶段你去外面或看窗外，“卡西拉利说。“未来的研究应该关注如何：它是通过我们天生的昼夜天生的时钟代理吗？或影响睡眠时间的其他信号？有很多了解这种效果。“

参考：“月亮睡觉：人工睡眠与田间条件下的月亮周期同步“通过leansdro casiraghi，Ignacio Spiousas，Gideon P. Dunster，Kaitlyn McGlothlen，EduardoFernández-duque，Claudia Valeggia和Horacio O. de la Iglesia，1月2021年1月27日，科学推进.DOI ：
10.1126 / sciadv.abe0465

共同作者在国立Quilmes大学是Ignacio Putimasas;前UW研究人员Gideon Dunster和Kaitlyn McGlothlen;耶鲁大学的EduardoFernández-duque和Claudia Valeggia。该研究由国家科学基金会和Leakey基金会资助。