举重的前几个星期加强了神经系统，而不是肌肉
举重也使您的神经系统更强壮
举重的最初几周加强了网状脊髓道，而不是肌肉。
健身者如果看不到举重的效果，可能会感到沮丧，但他们的努力并没有白费：训练的前几周增强了神经系统，而不是肌肉。发表在 JNeurosci上的新研究揭示了如何。
大脑通过下降到脊髓的两条主要神经高速公路来协调运动：皮质脊髓束（CST）和网状脊髓束（RST）。CST被认为是具有RST控制姿势的主要途径。但是，CST在力量训练过程中不会发生变化，因此增加的力量必须来自更原始的RST。
重量训练设置（左）和每只猴子的体重变化（右）。
格洛弗和贝克训练过的猴子用一只手臂拉着负重的手柄，在十二周内体重逐渐增加。每天，科学家们刺激运动皮层和两个运动道，以测量手臂肌肉产生的电活动。在训练方案的过程中，刺激皮层和RST产生的电反应增加-这是信号增强的迹象。经过三个多月的力量训练后，刺激RST在与受训练的手臂相连的脊髓侧面引起了更大的反应。在重量训练过程中，网状脊髓束的输出变得更强大，并且可能是力量增加的驱动力。
参考：Isabel S Glover和Stuart N Baker的力量训练中的皮质，皮质脊髓和网状脊柱脊髓贡献，2020年6月29日， JNeurosci。DOI：
10.1523 / JNEUROSCI.1923-19.2020
郑重声明：文章仅代表原作者观点，不代表本站立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作修改或删除处理。
相关阅读
猜你喜欢
-
“细胞毛孔”发现为百万脑和脊髓损伤提供了新的希望
2022-04-12 -
科学家发现了催眠“威士忌网”的机制
2022-04-07 -
研究显示脑机制有可能阻止疼痛和缓解焦虑
2022-03-05 -
开发出可以治疗脊髓损伤的新型生物材料
2022-03-05 -
单个原子的聪明实验推进了对暗物质的理解
2022-02-24 -
间充质干细胞衍生的外泌体助剂脊髓回收
2022-01-24 -
人体干细胞允许截瘫大鼠走路并重新获得感官感知
2022-01-22 -
麻省理工学院研究人员开发多功能纤维来研究脊髓神经元
2021-12-21 -
哈佛大学的研究人员揭示了可以用普通药物治疗ALS和SMA的证据
2021-12-19 -
神经科学分子通过在脊髓神经元上闪亮闪光来抑制肌肉收缩
2021-09-23 -
研究显示干细胞注射改善大鼠脊柱损伤
2021-09-10 -
Sinovac宣布sIPV的第三阶段试验的初步结果
2021-06-19
2022-04-12
保健养生
