有氧运动可增强大脑功能并避免老年痴呆症

时间：2022-03-28 09:25:07 来源：

正常的低水平体育锻炼组的参与者（左）和中等强度有氧训练组的参与者（右）进行的代表性脑葡萄糖代谢扫描。红色表示大脑葡萄糖代谢程度更高。

因家族病史或遗传易感性而处于阿尔茨海默氏病（AD）危险中的个体，参加六个月的有氧运动训练后，其大脑葡萄糖代谢和执行功能的高级思维能力（例如，计划和心理灵活性）得以改善；这些改善与增加的心肺功能有关。这项研究的结果发表在专门针对运动和认知的《大脑可塑性》特刊中。

当前可用于治疗AD的药物具有有限的治疗能力。预计在未来几十年中，这种疾病的人力和金钱成本都将急剧上升，因此迫切需要为个体提供易于部署的策略，以降低罹患该疾病或减慢其发展速度的可能性。因此，研究人员调查了在具有AD风险的无症状个体中进行运动训练是否可以改善与AD相关的指标。

威斯康星大学阿尔茨海默氏病研究中心首席研究员Ozioma C. Okonkwo博士解释说：“这项研究是朝着制定一项运动处方的重要步骤，即使在以前久坐的人中，也能保护大脑免受AD侵害。”威斯康星医学院与公共卫生学院。

这项研究调查了23名具有家族史或患有AD遗传风险的认知正常，相对年轻的成年人。所有患者均久坐不动。他们进行了一系列评估，包括心肺适应性测试，日常身体活动的测量，脑葡萄糖代谢成像（一种神经元健康状况的测量）和认知功能测试。

随机分配了一半的参与者，以获取有关保持积极生活方式的信息，但无需进一步干预。另一半则与私人教练一起参加了中等强度的跑步机训练计划，每周两次，共26周。

与参加者保持正常的体育锻炼水平相比，分配给主动训练计划的个体改善了他们的心肺适应性，训练计划结束后久坐的时间更少，并且在执行功能的认知测试中表现更好（但没有情景记忆）。执行功能是认知的一个方面，已知会随着AD的发展而下降，其中包括使个体能够计划，集中注意力，记住指令并成功完成多项任务的心理过程。参与者心肺功能的改善与后扣带回皮层（大脑与AD相连的区域）中脑葡萄糖代谢增加有关。

“这项研究表明，一种生活方式的行为-定期进行有氧运动-可能会增强对疾病特别敏感的大脑和认知功能。该发现尤其与因家族病史或遗传易感性而处于较高风险中的个体有关。” Okonkwo博士指出。这项研究的主要作者是威斯康星大学医学院和公共卫生学院威斯康星州阿尔茨海默氏病研究中心的马克斯·盖坦（Med），他指出：“重要的下一步将是进行更大，更明确的研究。如果复制这些发现，它们将对以后的生活质量产生巨大影响，为个体提供更多年的独立生活，与亲人的积极交往以及建立记忆。”

参考：朱利安·盖坦（Julian M.Gaitán），伊丽莎白·A·布茨（Elizabeth A.Boots），瑞安·J·多尔蒂（Ryan J. Bradley T.Christian，Dane B.Cook和Ozioma C.Okonkwo，2019年12月26日，《大脑可塑性》。
10.3233 / BPL-190093

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